尿漏れ

骨盤底筋を鍛えるまえに知っておくべきイラスト解剖学
① 恥骨直腸筋（肛門挙筋の一つ）
② 恥骨尾骨筋（肛門挙筋の一つ）
③ 腸骨尾骨筋 （肛門挙筋の一つ）
④ 深会陰横筋
⑤ 浅会陰横筋
⑥ 外肛門括約筋（肛門を締める）
⑦ 外尿道括約筋
⑧ 球海綿体筋（膣を囲む）
⑨ 坐骨海綿体筋
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