手のツボ 2

親指などの指で痛いけど気持ちがいいくらいの強さで。
「１、２、３、４！」で息を吐きながら押し揉みして、
「５、６、７、８！」で息を吸いながら力を抜きます。
これを１ヶ所につき大体５～１０回繰り返す。
力を緩めるときも指は肌（ツボ）から離さず、
あまり強く押しすぎない。
合谷（ごうこく）
頭部疾患・大腸系に効く
労宮（ろうきゅう）
緊張する場面でも気持ちが落ち着く
内関（ないかん）
胸から胃にかけての痛みや不快感を治す
陽地（ようち）
自律神経のバランスを整え、血流を良くする
指間穴（しかんけつ）
血行が促進され、自律神経の乱れを改善する
心包区（しんほうく）
自律神経の乱れを鎮める
腎穴（じんけつ）
ストレスを軽減し、薄毛や抜け毛に効く
命門（めいもん）
血行を促進する
青の４本線…ゾクゾクP
４本の指の内股（緑線）…期待わくわくP
橙色の水かき（２カ所）…もうダメーP
赤の水かき…フィニッシュP
手のひら桃色のライン、生命線とその逆方向のラインを下から上へ優しくなぞる

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