禁煙を成功させるためには「発想の転換」が重要！

私も電子タバコで禁煙に成功するまで、別の方法で幾度となく禁煙にチャレンジしました。
そして、何度も失敗し、挫折を繰り返しました・・・。

何年も煙草を吸い続けてきた人にとって、やはり禁煙は簡単なことではありませんからね(汗)

一般的に煙草をやめる障害となるのは、精神的依存と肉体的依存があると言われています。

精神的依存とは当たり前のように行われる習慣としての喫煙。
食後に一服したり、口が寂しい時、手持ち無沙汰な時などにも煙草を吸ったりしますよね？
長年吸い続けたことで習慣づけられた、心理的な依存です。

そして、肉体依存とはニコチンに対する依存です。
ニコチンが切れると、身体がニコチンを欲しがります。
イライラしたり、だるさを感じたり、ニコチンの離脱症状が起きてくるのです。
いわば、ニコチンに対する薬物依存というある種の病気ともいえます。

この二つの依存が禁煙に対する大きなハードルとなります。
かつては私もかなり苦しめられました！

まず、朝起きて一服したり、食後に一服したりという、習慣になっていた喫煙を断ちました。
精神的依存の脱却を目指したのです。

しかし、次第にイライラし始め、心もどこか落ち着かない感じになってきて、
今度は身体がニコチンを求めてくるのです。

そして、心身ともに不安定な状態となり、結局煙草に手を出してしまう・・・
というのが、これまでの私の禁煙体験でした。

煙草を吸わなかった期間の短い長いの違いはあるにせよ、
何度チャレンジしても同じ失敗の繰り返し・・・。

しかし、たまたま見つけた電子タバコによって、うまいことこの悪循環を切り抜けることができました！