代表 尾石裕子です
最近また自主トレに火がつきまして
筋肉痛がよくなったら
筋トレ、有酸素運動をしてます
最近
TikTokでトランポリンの上で跳び跳ねる
運動が流れてきます
外国編です
多分ジムです
私も昔行っていたジムでは
トランポリンのレッスンにもでてまして
毎回倒れそうになってました
トランポリンだから
かわいい感じを連想しますか？？
いえいえ マジできつかったです。。
一人用のトランポリンです
気になった方は検索してみてください
キーワード
トランポリン エクササイズ 海外
スッゴい運動量でした
私はきつさに負けるのが嫌で
当時は全力で真似してついていってました
一時間ぶっ続けなんで
地面の感覚がトランポリンからおりて
少しの時間違うんです 笑
バレーも倒れるまでしてたんで
やっぱり体力ありますね 笑
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉本校 ヒーリングスパアカデミー癒し工房にて「筋活!!」
毎回のトレーニング
これはこれでよし
運動を1日に取り入れと逆に目覚めがよかったりメリハリがでますね
ぐったりしてるときこそ運動はよいのかも オキシトシンがでます
抗うつになりますね💪
Instagram rintan_aroma0032
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