【禁煙奮闘日記】 ６月２９日の朝です。昨日は３本でした。

昨日当たりから少しニコチンが欲しくなっているのかもしれない症状らしきものが、仕草に出てきている。

それは、会社でタバコを吸いたいのではないのに、喫煙ルームに行って同僚の喫煙にお付き合いしてくることや、頭の中でイライラし始めたり、本当はニコチンを欲しがっているそぶりを見せている。

２８日は３本以内にするぞと決めていたので、１本目は１１時過ぎ、２本目が１５時過ぎとまずまずだった。そして帰宅後１９時に３本目である。

まず評価したいのが、朝起きての喫煙をしなくとも、なんとも無くなったことです。それに間隔が３～５時間くらいでも苦しいと言うのがない。それと吸っている時もほっとする気持ちはなく、何となく仕方なしに吸っているといった感じである。（俗に言う満足感なし）

驚いたことに２６日に買ったタバコ（キャビン１テイスト）が、まだ半分残っておりこのまま辞めちゃうと、いたましいなあぁ～等と考えてしまいます。完全禁煙開始は７月２日である。そこまでこの一箱で乗り切ろう。



今日の目標は２本で午前中０本、午後から１本。日本ｖｓパラグアイ戦中に１本としたい。
日本ガンバレ！！　私も頑張るぞ！