なんだかやっとコロナ落ち着いてきたかなと思ったらまた増えだしたりして、
宮城でも県独自の緊急事態宣言をだしたとか。
そんな中、東京とかは今日から緊急事態宣言解除だね。
ＧＷかお盆にはせめて、父の１周忌には堂々と帰省したいと思っているだけに、
気分がまたかぁってなることも。
さて、それでも家にばかりいても腰は痛くなるし、
平日の歩け歩け運動は継続している（ほどほどに）
1日に5000歩以上歩いた日は、手帳に丸シールを貼り、
自分を褒めている。
たった5000歩されど5000歩。
家でＴＶにYouTubeを流してYOGAもはじめてみた。
だいたい15分くらいでできるものを選んでいる。
すると、日々使っていない筋肉がいててて～と伸び、
ほかに考える暇もなく、
先生の真似をしていて、
「今」に集中している。
15分後にありがたき達成感。
なんとなくだけど、毎日に小さな達成感て必要だと思う。
誰も褒めてくれなくても自分で自分を褒める(^^)/
運動は嫌いだったけど、
朝のウォーキングをすると間違いなく午前中テキパキ動ける。
桜、咲いてきたなとか感じれる。
これからは藤の花も咲くだろうし、
季節を感じてのウォーキング、ちょっと楽しみにしようかな。
