#運動 新着一覧
今日やった運動
・６分の朝活ダンス。 ・７分半の室内ウォーキング。 ・約１７分半の室内ウォーキング。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。&nbs
11月23日（土）新嘗祭に向けて。「一点の穢れもなく」を目指しますが、ほど遠い〜、笑
大嘗祭の際に天皇が纏うAmazonをまた改めて読んでいます。今週末、11月23日（土）は「新嘗祭...
RUN2.2km
おはようございます。 本日朝のランニングは2.2㎞、12分です。 ちなみに今日当直なので明日のランニングはお休みです。明後日から...
冬物の準備＆レジ袋と紙類＆パンプキンラテ
１回目が覚めて、ウトウトして二度寝して起きた。睡眠時間７時間くらい。寒くて布団から出た...
今日やった運動
・７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・７分半の腹筋ダンス。 ・１２分のダイエットダンス。約１１ヵ月ぶりにやりました。横に...
ウォーキング（2024.1026 地蔵尊）
今日のフォト。 10月26日、午前6時15分。南港通のロイヤルホスト。歩道の植え込みに、たくさんのランタナ。この花は可愛い花で、長い間咲いてくれます。...
頼まれたことは進んでやる
今朝、カミさんと一緒に、定期検診のためクリニックへに出かけた。診察室にふたり一緒に通...
RUN1.0km
おはようございます。 本日のランニングは短く、1.0㎞です。今回サポーターをつけずに走ってしまったのもあり、途中で足が痛くなり1.0㎞で断念しました。...
運動の効用
今朝からランニングを始めましたが、運動するといいことは頭が活性化？することでしょうね。 なんだ...
今日やった運動
・８分半の室内ウォーキング。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・１８分のエアロビクス。 夜...
RUN2.4km
おはようございます。 本日から、朝は早めに起きてランニングすることにしました。※雨がすごく降っていたら中止。...