今日も元気にwalkingからのjoggingやってのrunning。
昨日1時過ぎまで飲んでいて、ちと頭が痛いかなって。
でもオラオラと起きる。きちっと起きるがボクのルール。
走った後はきちっとストレッチ。
ボク、ストレッチが好き。
柔らかい身体が好きなんだよね。
ほどほどの筋肉と柔らかな身体が理想。
歳を重ねると身体のあちこちが若い頃と違ってくる。
関節の動く領域とか違和感とか。
ストレッチってその辺を一つ一つ確認できるからね。
今日のストレッチの結果。
なんかボク、50肩かな。肩の上がりが悪い。笑
強いだけじゃない、しなやかな筋肉が
いい筋肉です。トレーニングして使いっぱなしの人が多い。道具は使ったらメンテナンスが必要。
早い動きではわからない細かいこともストレッチでわかる。
可動域が広がれば運動も効率よくできる。
ケガも防げる、血流やリンパの流れも良くなる。
こういう話は何時間でもできますv(￣∇￣)v
こんばんは。
ボク、マッサージに行くと
柔らかい筋肉ですねってよく言われます。
昔からそう。
酢を飲んですからかな（うそ）
むきむきマッチョ君より
しなやか流れる筋肉が好き。
そんな身体にはほど遠いけれど。
つくだに唐辛子を食べながら
エビスビールを飲みながら
夜が明けるまでストレッチ話聞かせてください。笑
夜明けはアップルパイだね。
なんちって。
鬼教官として
blancさんのトレーナーになりましょう。
（竹刀買いに行かなくちゃ・・・）hahaha