腰痛がなおらないので整形外科へ行きました。

午前中に業務スーパーとドラッグストアーに

買い物へ行き帰りにダイソーへ寄って携帯のストラップを

買いました。

携帯ケースが壊れたのでとりあえず100均で間に合わせました。

昼飯の後整形外科へ行きました。

2人ぐらいしか待ってなかったのですぐ診察してもらえました。

注射を２か所打ってもらって痛み止めと胃薬と湿布薬をもらって

帰ってきました。

昨晩、あまり寝てなかったのでお昼寝をしようと思ったら１８時ごろ

まで寝てしまっていました。

すっかり熟睡してしまったので・・・。

また今晩もあまり寝れないかもしれません。

晩飯は、カツオのたたきと白菜白ネギ豚のバラ肉ほか野菜を煮込んで

ポン酢で食べました。

２８日のなでしこジャパン対北朝鮮戦をNHKが地デジで放送してくれるので

晩飯を食べながら応援したいと思います。

合掌。