今日は曇りです。

曇ってるから少しは涼しいのだけど

３０℃は超えました。

長男が東京へいくので広島駅まで車で

送って行きました。

帰りにホームセンターへ寄って木工ドリルと

ホースを買ってきました。

昼飯を食べてからTVerで見逃したテレビ番組を

見てました。

１６時前にNHK総合にチャンネルを変えて

なでしこジャパン対スペイン戦を見てました。

格上のスペインに対して４－０と圧勝しました。

勝てばいいなーと思っていたのですがまさか０点に

抑えるとは思っていませんでした。

次は決勝トーナメントです。

８月５日１７時からノルウエーと戦います。

負ければ終わりのガチンコ勝負です。

勝ちあがって行ってもらいたいです。

合掌。

７月30日日曜日です。

今日も暑いです。

図書館へ予約してた本が届いていたので

車で取りに行きました。

帰りにスーパーへ寄って次男と合流して

帰ってきました。

昼からはTVer見て過ごしてました。

夕方になって眠たくなったので布団敷いて

昼寝しました。

１８時前に起きてお風呂入って晩飯にしました。

明日はなでしこジャパンとスペイン戦があります。

勝って１位通過してもらいたいです。

合掌。

最近、散歩してない・・・。

連日の猛暑で散歩に行けてない・・・。

昨日の診察で内臓脂肪が多いのでは・・・？

お酒を週に1回ぐらいにしてみたらどうか？

そういわれてしまった・・・。

わたしとしては、お酒はやめられない。

すると食事と運動ということになるか・・・？

身長１７０センチに体重が７４ｋｇ、

確かに肥満？ではあると思う。

体形は洋ナシ形だ・・・。

おなかがでている・・。

何とかしなければいけないとは思っている。

また、イオンモールにでも行って散歩する。

なるべく脂っぽいものはとらない・・。

お酒は量を減らす・・・。

できるだろうか？

ウーン、考え込んでしまう・・・。

合掌。

今日は2か月に１度の病院へ行く日です。

高血圧なので血圧を下げる薬をもらいに行ってます。

どうせ簡単な診察（５分ぐらい）どこか悪いところはありませんか？

血圧計ってじゃあ、次は何日に・・・。

薬だけもらうわけにはいかないんだよねー・・・？

でもって処方箋もって薬局へ行って薬もらって終わり・・・。

ついでにレンタルDVDを返しに行った。

家に帰って冷房効かせて録画してたテレビ番組を見る。

そうだ！子供がドトールでアイスコーヒー買うから連れて行って

といわれていたので、ドラッグストアーへ行くついでに連れて行った。

私はお酒を買って子供と合流して家に帰った。

昼飯はインスタント焼きそばを作って食べた。

昼からはTVerでバラエティ番組を見てた。

夕方、ケンタッキーが安売りセットがあるというので買いに行ってきた。

今晩は缶ビールとワインでも飲むかな・・・？

これからお風呂入れて入るつもりです。

合掌。

今日も暑い！！

嫁さんと食料品の買い出しに少し離れたスーパーへ行ってきた。

10時過ぎに帰ってきてから各部屋に掃除機かけてノートパソコンで

ブログチェックした。

お昼は簡単にカップうどんを食べた。

１４時ごろに眠くなったのでお昼寝することにした。

次に目が覚めたら１８時を過ぎていた。

明日は資源ごみだから新聞や段ボールをくくったりしてゴミ出しに

行って晩飯にした。

なんか１日寝てた気がするが・・・。

冷房の効いた部屋ですごして今もクーラーをつけてます。

毎日暑いです・・・。

電気代は・・？命には代えられないから・・・。

合掌。