先月突然
長い事定期購入し且つ年々増え続けていくサプリメントを一旦やめてみました
件の機能性表示食品「紅麹」のせいではないのですが
一時期他社の紅麹を定期購入していたこともありましたから見直しのきっかけにはなったかもしれません
テレビやSNSで広告を見ない日は無いサプリメントですが
実は本当に効いてるか、自分に合っているのかも謎だし
やめたらどんな不都合が生じるか検証してみたくなったのです
単なる好奇心？です
今回定期購入を止めたサプリメントは
ビタミンＢ系いろいろ
そしてＣ、Ｄ
高齢者にオススメの
イチョウ葉、グルコサミン
カルシウム
目のサプリの定番
ブルーベリー
めぐりに良いという
シトルリン
機能性表示食品EPA
お肌に良さげな
ハトムギ、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミド、プラセンタ入りのサプリ
黒酢入り山人参（30年以上も飲んでいました）
山人参は高血圧、癌、婦人病等に効能があるらしいけれど降圧剤も処方されてるし卵巣癌にもなった...
血栓を溶かす作用があるというミミズの粉末（高価)
民間薬とかでなく結構科学的な根拠があるようです
漢方でもミミズは地竜と言い
清熱の他、鎮痙、降圧、止咳、活絡などの効能があるとのこと
活路が詰まりをとると言う意味で血管の巡りを良くするのだとか
心臓が苦しい時おまじない代わりに飲んでいました
医者に行けという話ですよね
循環器医院には通院してますしかし緊急性はなく様子見です
でも心臓は突然止まるもの
痛感したのは父が亡くなった時です
父は71歳の時九州に住む次女夫婦と孫に会うため母と岩手から出かける予定でしたが出発当日の朝心筋梗塞で救急搬送されその日のうちに二女や孫に会うことなく旅立ちました
そして私は父の年齢を超えています
不整脈も胸痛もあるし遺伝も心配
なのでミミズの粉末を止めるのはちょっと勇気が要りました
実は止めずに継続してるものも数点あります
ルテイン（眼科医もオススメするという）
機能性表示食品
ビフィズス菌BB536入りサプリ 機能性表示食品
（効果実感）
コエンザイムＱ10還元型
機能性表示食品
（これも効果実感）
ゴーヤ粉末（美味しいから）
さてサプリをやめて1ヶ月の私ですが
以前と変わらず
気力充実
目覚めスッキリ
毎日ワクワク
今のところこれといった体調の変化も悪化もありません
7月も楽しいことが盛りだくさん
高校野球地方大会のネット観戦
地元のみならず最近は全国の地方大会も視聴出来るのです🙌
ちなみに昨日は地元岩手県の数試合と神奈川県の2回戦
慶應高校（昨年の優勝校）対横須賀学園の試合を拝見しました
夜はプロ野球ネット観戦
（パ・リーグ中心）
来週からは大相撲スマホ観戦
そして海外SFドラマ視聴、読書（SF小説メイン）、スマホゲーム等々
（総じて目を酷使気味）
趣味の音楽活動♪
と言ってもヒトカラ🎤です
週1フリータイムで5時間〜9時間歌い続けます
（V系ROCK多め、J-POP、アニソン少々）
メダカや川魚のお世話
高齢猫もおるよ
そして通常家事と
将来？に備えた家事（世間では断捨離とも言う）
メダカは卵の中ででんぐり返ししてるし
お目々もかわいい
先に孵化した針子も順調に成長してる
猫は抱っこをせがむ
野球のトーナメント表に勝敗を書き込む地味な作業
そんなあれやこれやが楽しい
サプリメントをやめてからは若干食事や運動に気を配ったり配らなかったりですが
ゆるりと参ろうかと
検証は継続中
