血圧の結果って、、

146-90-80

基準
Ⅰ度高血圧
140-159 かつ/または 90～99
だって～

標準からならやばい！だけど
飲酒時は170-180だったから
気持ち下がりました

酒辞めたもあるけど
食事ですね
塩=岩塩
他無し
岩塩だって多くいれりゃ同じ

後はなんにもやって無い～
食事に対するになるんだけど

脂身大好き～モツ最高
魚、見ないな～
野菜、高いよまだ

ダイエットなんて頭で考えたって
駄目～基本食べないとくたばります

ならどうする？

考えれ～簡単ですが

例 あのさーデブと細いのの食事見てたら

分かります（笑）

基本のき、です
ダイエット=制限とか頭から入るから続かない

すんごい簡単に結果がでたもんで
体重計が壊れた？
と思うほど
体かえられるけど、、、


SNSにアップ～
考えません（笑）

もち米Xもち麦って、、

餅食べたいが餅にするのは
やった事が無い
もち麦！餅違う～
おはようございます
ちょうどお米が無し
お米買うのもつまらない
10kg買った！失敗なら
普通にお米、押し麦混ぜてになる
食べ物で冒険は無しか？

はいダイエットなるものを
やる方はここにヒント入れました

頑張ってダイエットやりなせー
（笑）

美羽 あっ有るんですか？

無い大きなヒントは
フランスパン

食べたいな～行くのめんどいからな
ついで、ついで、で行きますか？