今日は暑かったです(;^_^A アセアセ・・・

天気が良すぎます*(晴れ)*

いきなり、暑くなりましたね*(汗)*

今までは、太陽が*(晴れ)*恋しい・・・

なんて、言ってましたがね*(コメント)*

人間の贅沢さが、出てますね*(バツ)*


さて、ビリー入隊成果報告です。


個人差が有りますので・・・（前置き*(ニヤ)*）

初日はマイナス５００ｇ

２日目変わらず５００ｇ

３日目は１０００ｇ

４日目は１２００ｇ

５日目は変わらず１２００ｇ

６日目２０００ｇ

７日目２３００ｇ

数字は最初の体重よりの変動値です*(注意)*


最終はマイナス２，３ｋｇの減量です。

体脂肪は当初よりマイナス４です。

でも、腹筋は割れてませんが確実に筋肉はついてきてますね・・*(ウインク)*



で、私なりの考え・・

僅か、一週間で減量は出来ます。*(チョキ)*

きついからね・・・間違いない*(びっくり1)*

体脂肪も、落ちます*(OK)*

腹筋もかなりついてきていますが、よけいな脂肪の燃焼までは時間が足りませんね。（私の場合付き過ぎか*(爆弾)*）

新陳代謝を活性化もしますから、良いですね*(音符)*



結論

このプログラムを毎日やるだけで確実に落ちるでしょう。

軽めに流しながら、徐々に負荷をかけていくとか

一枚のＤＶＤを一週間位やって次へ進む。

最初から全力では、間違いなく半分の人はやめるでしょうね。

でも、このビリーをする忍耐力が有るのなら、他のダイエットも成功するかもね*(ニヤ)*

やはり（一週間）この言葉に魅力を感じますがね*(ニヤ)*

継続は力なり*(びっくり2)*


腹筋プログラムはしばらく続けようと思ってますがね



あぁ・・海のアイドルの夢が・・・捨てきれない*(涙)*