太陽先生の宙返り教室６☆ 04/23（土）

04/23（土）14:30〜16:00


参加費1000円（非会員3000円）

盛り上がってきてます。

風田と太陽先生で補助に入るので、大歓迎です！

03/12今日のダイエットクラス

３グループに分けて今日も３分６R追い込みました！

次回は4/16（土）14:15〜15:00

次回の太陽先生の宙返り教室５

3/26（土）14:30〜16:00


参加費1000円（非会員3000円）

盛り上がってきてます。

風田と太陽先生で補助に入るので、大歓迎です！

動画☆2022/03/05 宙返り教室４

☆宙返り教室４☆大人も参加し過去最高人数！盛り上がってきましたね！2022/03/05

第４回目の宙返り教室

今回初めてキッズの保護者２名参加してくれました。

大人が参加すると盛り上がりますね！

2人ともほとんど宙返りでき...

youtube#video

 

サーキットトレーニング02/12（土）

今週、メニューを組んで色んな運動を試してみました。

3Rでうっすら汗をかけて身体全体が柔らかくなりました。

キツいというより清々しい汗をかけると思うのでお楽しみに！

動物や格闘技の動き、ケトルベル、自重トレーニング、ボックスジャンプなどを取り入れたメニューをたくさん組んでサーキットトレーニングをやります。

1R…１本30秒（休憩15秒）としてそれを４本

ビギナー３分３R


第１回目 02/12（土）14:15〜15:00まで！

今現在、女子３人、男子３人申込みありました。

とことん追い込みます！