サーキットトレーニング02/12（土）

今週、メニューを組んで色んな運動を試してみました。

3Rでうっすら汗をかけて身体全体が柔らかくなりました。

キツいというより清々しい汗をかけると思うのでお楽しみに！

動物や格闘技の動き、ケトルベル、自重トレーニング、ボックスジャンプなどを取り入れたメニューをたくさん組んでサーキットトレーニングをやります。

1R…１本30秒（休憩15秒）としてそれを４本

ビギナー３分３R


第１回目 02/12（土）14:15〜15:00まで！

今現在、女子３人、男子３人申込みありました。

とことん追い込みます！