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リンパを流す!(首)これで化粧ののりもバッチリ☆

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    リンパを流す!(首)これで化粧ののりもバッチリ☆

    チャンネル概要

    整体サロンふうのスタッフがおススメするタイの健康体操、ルーシーダットン!サロンのスタッフがインストラクターのルーシーダットン教室です。

    本日はスタッフTにモデルになってもらいこのポーズをご紹介します

    寒くなってくると?感じやすい?肩のこり。
    血行が悪くなっているからなのです!
    血行が悪くなると体に老廃物がたまりやすくなり、老廃物がたまるとさらに血行が悪くなる・・・
    嫌な悪循環ですね
    そうすると今度は乾燥しやすくなったり・・・(+_+)

    このポーズはそんな肩や首の血行を良くしてくれるポーズです

    鼻から5秒かけて息を吸い込みお腹を膨らませ
    ⇒息を止め、あごに添えている手を首に押し付ける3秒
    ⇒鼻から息を吐きながらあごのラインをスライドさせるように手を膝に戻す

    おうちでやってみて下さいね☆

    写真枚数 8枚
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    整体サロンふう&ヨガスタジオHOOのお店ブログ

    タグ リラックス   肩こり   ヨガ   体操   健康   ルーシーダットン   癒し   京都   化粧ノリ   リンパ    
    作成/更新日時 2012-01-23 19:27 / 2012-01-23 19:27
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