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ヨガポーズの王様「三点倒立」

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    ヨガポーズの王様「三点倒立」

    チャンネル概要

    ここで「三点倒立」のやり方を
    組んだ両手と両ひじを正三角形になるよう床に置き
    その内へ頭を入れ、尻を上げ三角歩きのように
    つま先でチョコチョコ顔の方に歩きます
    お尻が一番高い状態になったとき、つま先が床からスーッと浮きます
    そしたら、足のうらを天に向け、ももを体からゆっくり離しひざを
    天に上げ、ゆっくりつま先を天に上げていきます。
    倒立はヨガでも難度が高いポーズです。
    丹田力・バランス力がついたらできます。一度お試しあれ!

    写真枚数 8枚
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    石垣で沖ヨガ

    タグ 沖ヨガ   骨盤   前屈   脇伸ばし   丹田力   バランス力   ポーズ   王様   自立神経訓練法   三点倒立    
    作成/更新日時 2011-07-30 10:50 / 2011-07-30 15:19
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