毎回と変わらずなのだが、今日の通院も待ち時間が長かった
１0時前に受付を済ましたのですが、診察、会計が終わり家に着いたのが午後1時
今回は処方箋が無かったので、その分早かった
一時は日に7回の点眼があったのだが、今日から日に2回に減った
それだけでも良かった
先日からの筋肉痛はまだ痛みが無くならず、歩くのに気になる
今日は施設の夜勤の日
そして、明日は定期健診の通院予定日
2時間ほど待たされて、診察2～3分
薬局でも３０分ほど待たされる、待つ時間との闘い
ウォーキングにはきついお天気
我が家の最寄り駅の上り、下りの二つ目の駅に、どちらも大きなショッピングモールが存在してる
エアコンの効いた店内をウィンドショッピングしながらウォーキング
昨日の日曜日は沢山の人出てごった返したのだろうが、今日は月曜日とあって人もまばら
先日の4回目のコロナ接種は、ここの接種センターで済ませた
屋上の駐車スペースからの眺めは絶景
二時間ほど歩いて帰るころにはフードコートのコーナーは人が沢山
ヤンママの子供連れ、老夫婦が多い
今日は６１２３歩
昨日のウォーキングと軽い運動の副作用がさっそく出た
朝、ベットから立ち上がったら両足のふくらはぎが痛い
軽い運動だったのに、歩くのにきついほどの痛み
老化の進み具合は早い
我慢して昼食前に再チャレンジ
今日は別コースの散歩
ツリフネソウ
ユウガギク
ミソハギ
全長5686歩、今日はこの位で戻ろう
無理は禁物
台風やら異常気象で落ち着かないお天気だったけれど、今日は朝からピーカンの快晴
風も適当に吹いて秋らしい天高い雲
こんな日はご無沙汰してたウォーキング日和で9時くらいからスタート
湿度も低く気持ちのいい散歩
久しぶりに見る景色も秋景色
子供のころから見慣れている草花も秋
スポーツ公園は老若男女・・・・羨ましい
久しぶりなのでスワット運動も無理のないように短時間で済まして
ウォーキングも、いつもは1万歩近く頑張るけれど今日は万歩計の通り
帰宅後の一杯のビールが待ち遠しくて速足で帰り道