ダイエット記録 2023-08-01 07:27:36 | 日記 体重、先月より2kg減。67.7kg（6/30）→65.7kg（7/31）昼にプロテインの置き換えと、入浴後のかる～いストレッチと筋トレ。筋トレって言ってもお腹やせ中心で、やったりやらなかったり。めちゃめちゃゆるいダイエット。仕事が忙しいから、昼の置き換えは良かった。プロテイン飲んで、爆睡する日々。忙しいからお腹が空く感覚もほぼなし。今年中には60kgをきりたい…そして、アロマテラピーの勉強中。
