こまちです
夜の処方薬を服用しました
(逐一報告いらない👋😞)
↑すみません😢⤵️⤵️
どうしちゃったのだ憂うつから抜けだせない
夜ポテチを数枚食べてみたのだけど
気分が晴れない
明日が楽しみなはずなのにナゼ(；￣Д￣)？
昨日から❔だったか気分がすぐれない
きしねんりょうが増してきちゃっていて仕方がない
明日が楽しみなはずなのにナゼ(；￣Д￣)？
ふて寝しちゃえば大丈夫かなぁ
こんな事投稿しても、ブロガーの皆様を不快な気分に
させてしまうだけって分かっているけれど
ごめんなさい🙇
本当に辛くて…
何がこうさせてしまうのか分からない
はぁ😞💨。。。
自分のリズム❔バランス❔
例えば、こんな日の前日に体調不良になるって
分かっていれば多少なり対処出来るかもしれないですよね
皆様から励ましの応援📣をポチポチして
いただき、こんな自分に負けたらダメだ❕って思って
大丈夫、大丈夫って自分に言い聞かせカツを入れても
時間が経つと
憂うつなこまちが現れて(多重人格じゃないですよ)
原因が分からなくて…
本当は原因分かっているのかもしれない事に蓋をしてみたり
周りに相談出来る方は…居ても居ない
相談すれば、こまちのワガママって言われちゃうのが
怖いからできない
ほんとすみません😢⤵️⤵️
こんな、意味不明な文章と
皆様を不快な気分にさせてしまって
何度も書いては消してを繰り返し
こんなこまちはダメダメ人間ですね
こまち心の種を読んで下さってありがとうございます
こんな、こまちですが付き合ってやって下さい🙏
めんどくさいこまちだけど…
いっだって、
みんな応援していますからね。
吐き出したらええねん
遠慮しなくてええねん
それでええねーん🤗
こんばんは～⭐
私も、たぶん同じ病ですが…
ご自分がダメだなんて思わないで頑張っているご自分を褒めてあげてください🤗
私はお仕事も家事も出来ませんが今の自分を受け入れて家族に甘えて生きてます🥹
楽しい筈の約束もなんか気が重くなって不安になって家から出るのが難しいです🥲
出掛けられればなんとかなるんですけどね…
今日は眠剤？頓服？飲んでゆっくり休んで🥱💤
明日は妹さんと楽しんでくださいね🍀
行政がやってる「心の悩み相談室」に電話してみてはどうですか？
私もそんなわからない状態から何とかして抜け出したいと、思いついた事、やってみようと思った事をいろいろやってみました。
認知行動療法も受けました。
ここはお金のかからないカウンセリングルームみたいなものですよ^ ^
同じような思いで悩んでる人や、状態が良くなってきてる人、私のように気をつけているんだけど、頑張りすぎて心折れて、またやってしまった(-｡-; って落ち込んだり
そんな同じような人や、そうでなくても寄り添ってくれようとしてくれる人がたくさん居てくれます^ ^
相談できる人は居るけど居ない
それって、その人にこんな話したら迷惑かけちゃうんじゃないだろうかとか、楽しい時間にしなきゃとか 考えちゃうから
居るけど居ない なのかなって思っちゃった。
でも、ここなら、自由に感情を出して
みんなに聞いて貰えばいいじゃない？
こまちさんを気にしてくれてるたくさんの人が、それぞれ、自分のいい時間に心寄せてくれる。
こまちさんの知らない場所に住んでる人たちが、こまちさんと同じ悩みを抱えて気持ちを共感してくれたり、共有してくれる。
いろんな人の経験やアドバイスを聞いて
その中からこまちさんに出来そうな事を選んでやってみるといいよね。
私が『心の悩み相談室』を言ったのも
こまちさんが悩みから解放される為のヒントの一つ。
いや、そんなとこには行きたくないって思ったなら、それがこまちさんの正直なきもち。
それでいいの^ ^
私も薬に頼ってる。もし、もうお薬飲まなくても大丈夫でしょう って言われたら、、、
維持できるのか不安。
動悸がしたり、不安だったり、泣きそうになったり泣いてしまったり、そうなったら
迷う事なく頓服。
私はね、薬飲んで死のうとしたけど死ねなかったの。
実母と息子に全て人格否定されて、死ねば？って言われて、何が何だかわかんなくなって、、、
生かされた意味を今もずっと考えてるの。
生かされたんだから生きなきゃならないんだよね。
なんで薬飲んでまで生きてなきゃならないの？
そんな思いで3年がたったかな。
そんな事があって、いろんな事をやってみたの。
車で、窓全開にして山道走りながら
大声で叫んでみたり、神社に行ってみたり、
命の相談室で面談してもらったりね。
誰も何も教えてはくれなかったけど、私がいろんな事を試してみた事が、何かを教えてくれたような気がしてる。
こんな自分が嫌。自分を変えたい。
ってね、私も50年超えるまで思ってきたの。
だけどね、ふと気づいたんだよね。
自分を変えたいと思ってても、それには凄いパワーが必要。しんどいのよ。
泣いたり悩んだりしてる自分が嫌なのに
そっちで居る方が楽なんだ って。
だって、そのまんまでいいんだもん。
嫌だけど、パワーも使いたくない、楽な方がいい🟰現状のまま
こまちさんもいつかきっと、何かに気づく時がくるはず。
ここで皆さんから言葉を頂いて、さて、自分はどれを試してみよう って思えたら
ちょっと前に進めるかな。
私も少しずつ少しずつ今の状態にまでなれたの。
ほんの少しだけ、意識を変えてみて、何か違う事にチャレンジしてみて^ ^
ほんの一瞬だけでもいい。
停滞してる事に刺激を与えてみて^ ^
あ、それ違うわ って思ったらやめたらいいんだからね^ ^
長文になりました😅 おわりです^ ^