ブログを書こうとするもはじかれるので、デジタルデトックスがてら風呂に入ってまったり。サウナのロウリュと水風呂で何度も発汗を繰り返し、露天風呂でまった～～り。その後は水を飲み
自転車通勤なんですが昨日、出勤中ガードレールの柱に右膝を激しくぶつけてしまい打撲その衝撃から来る痛み悶絶声も出ない...
日曜日に42km走したので月曜、火曜は休足日ならば、温泉で疲労抜きするかと思って菊南温泉｢あがんなっせ｣まで...
