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ダイエット仲間のお食事拝見(考察)
#いにしえの炭水化物諸悪の根源説
#ミックスナッツは低GI値食品でミネラルも豊富
#間食というのはすぐにエネルギー化しやすい低脂肪の炭水化物が望ましい
#賄いご飯抜きはむしろ逆
#サツマイモは澱粉も食物繊維も豊富でビタミンCも豊富
#おかず食べ過ぎたら次の日は少ないおかずとご飯で質素に過ごすことを提案します
#バナナは理想的なエネルギー源
#ご飯や和そばを主食
#ビタミンCはお茶や若布で
#食物繊維による腸内ガス発生
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’●ダイエット仲間のお食事拝見(考察)#伝統的な日本型食生活からダイ
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