【今日の晩御飯】2人 310円1、チキン南蛮 2、鰯塩焼 3、カボチャ煮 4、するめいか沖漬け 5、冷ややっこ 6、スイカの皮浅漬け【チキン南蛮の作り方】材料：鶏むね肉15
【今日の晩御飯】2人 320円1、鰯キュウリ巻き 2、鰯タタキ刺し 3、キーマカレー 4、するめいか沖漬け 5、イカのわた煮 6、里芋ふくめ煮【鰯キュウリ巻きの...
