#タンパク質の新しい食べ方 新着一覧
筋活で貯筋のはなし②～タンパク質の新しい食べ方～

筋活で貯筋のはなし②～タンパク質の新しい食べ方～

筋肉を維持するには、体重１ｋｇあたり１ｇ以上のタンパク質を毎日摂取する必要があると前回書きましたが、摂取のしかたも重要なんです。タンパク質は、「三食均等に摂取」したほうが、実は筋肉の合成...

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2023年7月5日
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