今朝の瞑想会では、ちょっとボディワークに近いものをやりました。瞑想をするのに楽に座っていられるようになるには、身体レベルでのコントロールも重要です。それでYogaってのは、つながり、とか、統
今朝の瞑想は、体を整えるところから。いつも、瞑想は肉体、感情、思考を鎮めるところからや...
