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#一緒に食される山菜のビタミンCはルチンとの相性が良い
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やせたい人にお勧めのそば
#玄米に負けないそばの栄養
#ぼっち盛という美しく盛るそば
#生活に根付いていたそば
#エゴマを薬味に食べる
#一緒に食される山菜のビタミンCはルチンとの相性が良い
#山葵にはビタミンCが多くルチンの吸収を良くする
#年配者を若く保つそば作りと集い
#そば粉は小麦粉の2倍の食物繊維ビタミンB6は10倍マグネシウムは20倍
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●やせたい人にお勧めのそば戸隠では古くからそば打ちができないと嫁入りできなかったといわれている
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