場所：自宅内容：朝ご飯（発芽玄米ご飯に鯖のみりん干し、野菜と油揚げの味噌汁(赤だし)、納豆、山形のおみ漬）金額：メモ：
場所：自宅内容：朝ご飯（古代米ミックスご飯に焼鯖(塩鯖)、なめこ汁(赤だし)、ひきわり納豆...
