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癒し系だけど、身体に響く機能訓練 その2

癒し系だけど、身体に響く機能訓練 その2

機能訓練の続きです。機能訓練時によく皆様に腰をひねっていただきます。そのような時は、両手を上げてひねると背中全体、腕や肩の筋肉も動きます。ひねったら、そのまま10秒間動きを止めます。回数が...

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2020年2月18日
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