2020年から始めたこと二つ。ひとつ目の筋肉体操は、動画の効果もあり、楽しみながら続けて二か月目です。動画で、励まされるのが、なかなか快感です。また、一回につき5分という短さも、すき間時間で続...
筋肉体操、本日で２０日め。私は、NHKのテレビ番組のタイミングではできないので、自宅で無料...
久しぶりの運動習慣。スクワット、背筋、腹筋の筋肉体操続けてます。まだ、11日目ですが、結...
