#長時間座り続けると 新着一覧
時間と場所を選ばず、お尻を柔らかくして、痛みをなくすほうほうのひとつとして！

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長時間座り続けると、お尻の筋肉が緊張します。特にこわばりやすいのは、股関節を外に回したり、座って足を開くときなどに、主に使う梨状筋という筋肉です。前日より繰り返し行うことで、ヒップアップ...

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2020年2月19日
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