2月1日の手術して今週から仕事復帰やっぱ動くの大事毎日帰りが遅くなりローラー乗れずに筋トレも疎かに毎日早起きの目覚ましには起きれず再来週からは自転車通勤を目指してチェーンリングを変えようと...
退院して1週間経って家での安静生活を続けてる毎日10分の散歩とちょっとした体幹トレを1日だ...
