Nagoya 骨盤調整ヨガ!!初心者・中高年応援(^^♪

初心者・中高年応援(^^♪
骨盤調整ヨガ!!

by yoga studio maple-climb shino

◆予約＆お問合せ080-4223-5009




気になるこんな症状はありませんか？

腰痛・肩こり・生理痛・不眠・不妊・便秘・冷え性・胸やけ・頭痛

もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。

骨盤調整ヨガとは・・

歪んでしまった骨盤を

ゆったりとした呼吸とヨガのポーズと共に動かしながら

正しい位置に整えてカラダの不調を

改善していくヨガです。

骨盤は大腸や子宮・膀胱などの内臓を守りながらも

上半身と下半身の重みと足からの衝撃がすべてかかるため、

歪んでしまうと様々な不調となって現れてしまいます。


骨盤調整ヨガでは、

骨盤を正しい位置に整えながら、

ヨガ本来がもつ効果

(血流改善・代謝を上げる・内臓機能アップ・カラダを引き締める・自律神経やホルモンバランスの調整など)

を実感して頂けるプログラムに

なっています。

ぜひ一度、体験してみてください。




□ 講座内容

★骨盤調整ヨガ　グループレッスン

4～5名でのレッスンになります

1レッスン/1時間

日時：毎週水曜日13:00-14:00

毎週金曜日10:30-11:30

場所：猫洞通本校３F main room

初回体験レッスン1000円

　２回目以降　　1500円

（2回目以降はチケット制　6枚つづり9000円）

＊要予約



★骨盤調整ヨガ　パーソナルレッスン

インストラクターとマンツーマンでのレッスンです

おひとりおひとりの身体の状態

月経周期に合わせたレッスン

を行います

1レッスン/1時間

日時：毎週月曜日10:00-11:30 & 13:00-14:00

場所：猫洞通本校４F west room

＊要予約

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◆about shinoＩＨＴＡ認定ヨガインストラクターＡＥＡＪ認定アロマコーディネーターＪＡＤＰ認定メンタル心理カウンセラー



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3F Main Room 4F West Room
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癒しのスペース 倉地純平!! ジュンペイワールド♪

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ジュンペイワールド♪2014夏の新曲

【　君はフェアリレデイ！　】　歌 vocaloid UTAU

作詞・作曲　倉地純平 編曲 ゆぅ




倉地純平君が出演している

映画『少女と夏の終わり』

facebook映画『少女と夏の終わり』　

山村に暮らす少女の成長を、騒がしい村の様子などと共に、ユーモ­アを交えて描いた群像エンターテインメント。


9/28（土）ポレポレ東中野にて倉地純平君が
他出演者と一緒に舞台挨拶しました♪
石山友美監督　菅原瑞貴、倉地純平、中野のり子、友谷六五


映画『少女と夏の終わり』　予告編



『そして君と』

作詞ジュンペイ
作曲saho
編曲ジュンペイ
歌　ジュンペイ＆そめほ

倉地純平の新曲です♪

作詞はもちろんジュンペイです。
ジュンペイ自身が作曲家saho先生の曲を明るくテンポのいい曲調に編曲しました。
saho先生とのコンビは『そばにいるよ』以来2曲目ですね。
そめほ　とのコンビも同じです。

『全ての皆さんに希望のある新しい年を迎えて欲しい』

ジュンペイの気持ちを乗せてこの歌ができました。

皆さん、是非聴いて下さい！

☆所属事務所

J-beans

☆ファンレターの宛先
〒164-0003
東京都中野区東中野1-56-5 ホシノビル4F
J-beans内　倉地純平　宛て
tel:03-5389-6477

ＢＧＭ　の　ＯＮ/ＯＦＦスイッチ　は
このブログの一番下にあります。

ジュンペイ＆そめほ　曲目：


【Kindness】

【Junpei Kurachi】
15 years 5.6 feet (November2013)
Singer-songwriter actor model
Work, fan mail contacts
Entertainment firm J-beans
1-56-5-4F Higashi-Nakano Nakano-ku, Tokyo Japan
03-5389-6477

【　体育館ピロテイー　】

作詞編曲歌倉地純平
作曲saho

雲が流れ　雷が鳴る　強い風に吹かれて　　

いちょう並木が　揺れる

逃げるんだ　 アンテイ―クレンガ　

コミュニティ道路　東へ 東へ

嵐が来るまえに

君は逃げてるの　だんまり決め込んだ

まいち文字の口が 一瞬　ほころぶ

手が冷たいね　離しちゃいけないよ　

この世界に待つのは

ぬくもり なのか

＊体育館ピロティー抜けたら　

ボクらの胸は高鳴り

３階渡り廊下さきまで はばたくよ　Jump

君の見る夢　ボクの見る空　 違っていても　

おんなじ気持ちでみてるよ　

君のまなざしの あしたへ

海辺の道　浜風の音　

強い雨に降られて　波間のブイが揺れる

駆け抜ける　テトラポッド　　

路面電車乗り　　東へ東へ

嵐が来る前に

ボクは追いつけない　ポニーテールの髪　

たばねたバナナクリップ

キラキラかがやく　　　

君が好きだよ　記憶がボクを誘う　　

中庭記念モニュメント　　

笑顔はじける
　
＊体育館ピロティ抜けたら　

ボクらの胸は高鳴り３階渡り廊下先まで

はばたくよ Jump

君の見る夢　ボクの見る空　違っていても　

おんなじ気持ちで みてるよ

君のまなざしのあしたへ

君の横顔　輝くひとみ　

楽しく　果てない希望　　沈んだ心 揺れる
　
手をつないで　飛びだそうよ　　

虹の彼方へと　　　東へ東へ

嵐が来る前に

いつも一緒にいてくれた君は　

どうしてそんなに元気なんだろう　

やっぱり違うし　でもそれは君のキャラ　　

ボクは思うよ　君はたしかに　

ここにいるんだ

＊体育館ピロティ抜けたら　

ボクらの胸は高鳴り

３階渡り廊下先まで はばたくよ Jump

君の見る夢　ボクの見る空　違っていても　

おんなじ気持ちで みてるよ

君のまなざしのあしたへ



【　ガーンガン太陽　】
作詞・作曲　倉地純平


ヘチマの花揺れる　海辺のポーチ　二人手をつないで　渚の朝　潮の香り

何もいらない　君のひとみ　濡れた髪が　風に吹かれて

キラキラ輝いてる

ボクはまだ君に　言い出せていない　今この時でも　クールな瞳　せつない

ドキドキするね　君がすべてさ　ささやかな人生　ボクのハートは

張り裂けそーさー
　
＊ガーンガン太陽まーぶしい　ジーリジリ肌が痛―い　ザブザブ波しぶき 蹴っ飛ばしてー

海を走る　ボクらの船　風に帆を張り　ドーンドン行こーよ 楽しーねー

夏の雲は流れーそして消えてー


赤く輝く　波打ち際の　ビーチ寝転がって　日焼けした顔　まぶーしい

星がまたたき　夕闇が迫る　水平線の上を　貨物船の　あかりー

遠く揺れてるー

君はいつも見ている　ボクのひとみの中の　違うボクの知らない　誰かのうつろな　おもかげ　　　

わかってるんだ　季節はすぎる　　君の気持ちも　届かないーあの空へー　　

飛んでいくんだー

＊繰り返し　


【　St.SEA BREEZE　】
作詞・作曲　倉地純平


鳥たちが　高く飛ぶ　季節が　変わる

バルコニーの手すり　雨粒がひかる　虹色　きれい

＊大きく背伸びして　今日が始まる

ボクたちの朝　昨日までのこと　忘れよう

（ラップ調）

国語　算数　理科　社会　

体育　英語に　音楽　学活　しんどいよ

夢　勉強　目標　生きる　よろこび　怒り　いつくしみ

さあー　いこう　急ぐことはない　海風が吹いてる


人生って　すばらしい　このごろそう　思う

心から言える　その日が来るまで　信じていいね

＊大きく背伸びして　今日が始まる

ボクたちの朝　昨日までのこと　忘れよう

（ラップ調）

責任　プライド　落胆　嫉妬

恋愛　いざこざ　誤解　難解　助けてよ

傷つき　傷つけ　空気読め　きつい言葉とやさしいシカト

さあー　いこう　急ぐことはない　海風が吹いてる

るーるるるーるるるーるるーららららーらららーららー

るるるるー　ららららーららららーるるるるららららー


【　あきらめないで　】　　　
作詞・作曲　倉地純平
　　　　
ボクはいつも一人ぼっちで心はもろくくずれそうだった

ボクはシカトされたりウザいと言われた　授業中に消しゴム当てられ

そんな孤独な日々の中で　君は現れた

ボクはバカ正直で正義感のかたまりで　きっと知らない間に

人を傷つけまわりから浮いてた　自業自得だと言われたりもした

そんなすさんだ日々の中で　君は微笑んだ　　あきらめないで

部活の試合の日　会場コートのフェンス寄りベンチ　君はボクと買ったおそろ

いのリストバンド握りしめ応援　ボクは君にいいとこ見せようと右に左に

頑張ったけど力尽きた

＊校舎横のテニスコートでボクが悔し涙を流していた時

君はボクの肩をつかんで

そしていっしょに泣いてくれた

＊＊遠く遠く離れていても　ぜったい君のこと思っています

君のことを忘れはしない

この思いは十年いや二十年後も変わりはしない


あれからどのくらい経ったのか　ボクは今でもバカ正直で

正義感のかたまりで上手く生きられず　後ろ向きに歩いてる

そんな無意味な毎日の中で　君はもういない

こんなボクは柄にもなく寂しがりやで　負けそうな心を

一人では支えられないよ　後ろを振り返っても　そこには誰もいない

そんな空しい日々の中で　空を見上げる　　あきらめないで

あの日　海岸走った　夕陽追いかけた　ずっと続くと信じていた

君の手を取り見た星空　流れ星　ボクは右手君は左手を一緒に合わせ

お願いしたよ

＊校舎横のテニスコートでボクが悔し涙を流していた時

君はボクの肩をつかんで

そしていっしょに泣いてくれた

＊＊遠く遠く離れていても　ぜったい君のこと思っています

君のことを忘れはしない

この思いは十年いや二十年後も変わりはしない


【そして君と】
作詞倉地純平
作曲saho

気持ちが　きらめいた　きっと　 ボクは駆け出す　かよいなれた　この道

堤防　さざ波　夕焼けの海　小さな光　ともっては　消え　ゆらめいて　誘う

＊あーとどかない　力を失い　何も 見えない　ダークネス

空に浮かんだ　飛行船　輝く　fufufufu・・・

＊まばゆい　 未来を目指し　 飛んだ　ボクたち　何も怖い ものはない

さあいこう　 夢は　もうすぐさ　さあいこう　 夢は　目の前さ

こころが　ときめいた　もっと　 何故なのか衝動　 突然の　告白

坂道　街路樹　滅びゆく星の　ささやかな残像　光っては　消え　またたいて　誘う

＊あーとどかない　言葉を無くした　何も聞こえない　サイレンス

海に浮かんだ　貨物船　果てない　fufufufu・・・

＊まばゆい　 未来を目指し　 走った ボクたち　何も怖い ものはない

さあいこう　 夢は　もうすぐさ　さあいこう　 夢は　目の前さ


【　そばにいるよ　】　　　
作詞倉地純平
作曲saho

もう待てないよ 涙が止まらないんだよ　運命に流され　何も言えなかった　

君のいる世界へ

探しても探しても　暗くて深い海の底　悲しみに沈んだ記憶

昨日の夢　明け方に　ふと目覚めた　手に残る　あの時のぬくもり

あの水平線の　むこうの　君と出会った街　運命に流され　誰も行けないんだ　

秘密の場所だから

地図にも載っていない　大空と緑あふれる　愛に満ちた世界

あのときめき　目の前がかすんでいくよ　涙のわけ　あの時のとまどい

＊奇跡の瞬間　授業の終わりを告げるベル　リンドン　ダンドン　Yeah

ボクは駆け出す　青い空のかなた　あのまばゆい　光の中へ

そばにいるよ　そばにいるよ　君のheartの　そばにいるよ

そばにいるよ　そばにいるよ　君のheartの　そばにいるよ

波がまたひとつ　夕陽を　映してくだけちる　運命に流され　声が聴きたくて

今日もここにいるよ

校舎横のテニスコート　君はボクに微笑んだね　全てが輝いていた

海風が吹く　季節が移る　やっと気付いた　忘れない　あの時のいとしさ

＊くりかえし


『　ボクたち 卒業　そして、旅立ち　』　
作詞 倉地純平　
作曲 saho
　
ボクたちは　今日を　　迎えたんだね　

悩み続けて　今も　準備不足で　心が折れそうだよ　

太陽が昇っていく　柔らかな日差し　 朝日が照らす　

春の風 桜のにおい　心地良い朝　　

そうだ　ボクたちは　 今を歩いていこう


ボクたちは　帰ってきたんだね

長く苦しい道のり　時間に追い越され　空しくせつないよ

生きることだけに　振り回されて　 疲れ果てたこころ

今日は誰のものなのか　流されていないか

逃げてはダメだよ 強い意志を持って


ボクたちの　人生って何だろう

もっとゆっくり　過ごしてみたい　心を大事にしたい

楽しく幸せなとき　つらく悲しい　 落ち込んでいるとき

そこには必ず いつも友達がいる

そう ボクの隣には 君がいるのだから



ボクたちは　今日から旅立つんだね
　
まだ ボクたちの前に　続く道は　遠くはてしないよ

でも歩いていこう 自分の足で 自分の意志で

もう何が起こっても　恐くない

だって ボクたちには　同じ夢があるから



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（目安：ビギナークラスに半年以上通われた方/半年未満の方でもビギナークラスと並行して受けて頂ければ受講可能です☆）
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ベリーダンスのテクニックをはじめ、ターン練習、ダンスの軸となる
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早く上達したい方、基礎をじっくり身に付けたい方にお勧めです☆
★　初中級クラス　75分/回
初級レベルを習得された方が対象のクラスです。
（目安：２年以上の経験者）
振付に小道具を取り入れていき、バリエーションを増やしていきます。
またスタイルやジャンルにとらわれず、ベリーダンスの歴史に触れながら様々な分野を学んでいきます。

　ベレーザ★ベリー　翔　先生
ABOUT BELEZA「Beleza」とは…ポルトガル語で「Beauty / 美」という意味です。
ベレーザ・ベリーでは、ベリーダンスを通して内面からより「美しい」女性になって頂けるお手伝いができるよう努めています。ベリーダンスは「自分自身」を表現するための踊りです。
仕事や家事、育児に追われ、自分自身に対して時間を注げず、自分と向き合う心の余裕さえない。
そんな忙しい日常の中から抜け出し、たった１時間でも「輝くこと」を再認識してみませんか？
煌びやかな衣装を身にまとい、エキゾチックなメイクを施して踊るのも魅力の一つ。
でもそれだけではなく、美しいボディライン、女性らしい仕草が身につき、何より踊っていると女性としての心が解放され
いつもと違う、今までと違う、女性としての自分を解き放させてくれる...そんな不思議な魅力を持つのがベリーダンスです。

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