肌膚養顏靠譜的食譜

女性面臨繁重的工作和生活壓力，加上不良的生活和飲食習慣，女性容易出現過早的皮膚問題。夏天到了，女人們就開始做保養工作，學習這些美容食譜，告別壞皮膚。

銀耳和枸杞。銀耳15克，枸杞25克。將適量銀耳和枸杞放入鍋中，用文火煎制得濃縮液，加入蜂蜜，煎煮5分鍾。第二天，將溫開水混合。該配方具有滋陰補腎、補氣養血、滋潤皮膚、改善顏色的作用。

鄭秀文美汁。藕，胡蘿卜，蘋果切成小塊，一起放入攪拌機攪成汁，然後一點蜂蜜調味飲料。耦合大量的酸含有磷，鉀和維生素，胡蘿卜，蘋果所含營養素胡蘿卜素可使皮膚，使其光澤，細膩，柔軟。

檸檬蜂蜜汁。首先，早上在纖細的瓶子裏加入一些蜂蜜，然後將檸檬切片，浸泡在蜂蜜中。將涼開水與衣物混合（冬季可使用溫開水），可使皮膚柔嫩光滑，防止雀斑和黑斑。

美容霜。新鮮成熟的木瓜和鮮牛奶。將木瓜切碎，加入適量的水，用砂糖熬制成木瓜，加入鮮牛奶，煮沸。該配方具有美容、烏發的功效，能使皮膚清潔、柔嫩、細膩，減少皺紋，面色紅潤。

杏露。杏仁12克，桂花6克冰糖，15分鍾進入煮壺桂花後采取的杏仁搗碎煮10分鍾，過濾到一個糖殘基質量調味，即可食用。此方香，味道鮮美，烏發養顏，護膚霜效果，適合四季的女性經常飲用。

薑棗茶。生薑200克，紅棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香30克，蘆薈30克。將上藥搗成粗粉均勻，每天早晨服用10-15克，用開水浸泡10分鍾，然後代替茶飲用。長期服用本方，可使面部紅潤，皮膚光滑。

水果紅湯。山茶15克，金銀花5克，紅燭200克，冰糖100克。其方法是先在鍋中加入適量的水，金銀花放入鍋中20分鍾，然後過濾去渣和紅小豆煮熟，煮熟後再加入少量冰糖用於調味和食用。該中藥制劑酸甜可口，是一種開胃健脾、清熱養顏、美容養顏的飲料。

蘋果 雪梨 湯。蘋果2雪梨 2，蓮米120克，9克陳皮，糖量。蘋果，雪梨去核留皮。蓮米與陳皮放入鍋內，加適量的清潔煮沸30分鍾後，添加蘋果，“雪梨的” 50分鍾後煮糖調味即可食用。此方有美容，護膚，抗衰老的作用。

雪耳黃鸝湯。銀耳25克，紅棗15克，橘皮6克，雞蛋1個，適量冰糖。先將紅棗、銀耳去核，煮30分鍾，然後將橘皮放入鍋中煮10分鍾，加糖打雞蛋，拌勻即可食用。本方具有養顏、祛皺、祛斑的功效。使皮膚白皙、細膩、富有彈性。

燕窩蜂蜜棗湯。燕窩25克，蜜棗15克，適量紅糖，鳥巢用清水除去，除去雜質，再與蜂蜜棗(去核)混合，放入鍋中煮熟，直至蜂蜜棗腐爛，紅糖調味食用。本品具有護膚、除皺、滋潤膚色的功效。