眠れない時に眠る方法

眠れない時に　眠る方法で『羊を数える』ってのが一般的？＾＾

私は眠れない時　一番嬉しかったこと　楽しかったことを　
一字一句　行動を思い返す　って方法を取ってます。
たとえば　この間遊びに行ったのがとても楽しかったとすると
その遊びに行く約束をした所からスタート♪
会話もすべてできるだけ思い返す
第三者の目になって　TVでそのシーンを見てる感じで＾＾
こう言ったら　相手はこう言って　こんな行動をして。。。
そうすると自然に眠ってます
嬉しかった　楽しかったことを思い返すのだから　精神的にもいいしね＾＾

だから私は　しょーもない会話や行動を　結構覚えていたりするんだな（笑）

みんなはどんな方法だったりするのかな～＾＾