残暑をどうしのぎますか？

こんばんは～(o^―^o)ﾆｺ

今年の暑さは特別ですね～猛暑！
まだまだ暑さは続きそうです・・・
お題「残暑をどうしのぐ？」に参加中です～♪

夏には強いと思っていましたが、今年は特別暑いです
エアコンも好きではありませんが、今年は30度超すと
つけています～意外に快適に生活しています

食欲も落ちないし、何を食べても美味しいです
食事は具沢山のお味噌汁（油揚げ、わかめ、さつまいも、豆腐）
もずく酢で（きゅうり、わかめ、竹輪）和えます
毎回酢のものは食べます。らっきょう、トマトなども毎回食べます。

週4回のスイミングは90分の運動をします
自転車で通っています
唯一の運動なので、用事が無いかぎり真面目に通っています

午前中に大正琴、毎日30分の練習をします
何か夢中になることをすること
３食しっかり食べて、体を動かす～～～
疲れたら昼寝をする～(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

水分補給も忘れないように目が覚めたらコップ一杯の水を飲み
マメに麦茶を飲んでいますね～夜は暖かいお茶を飲んでいます
歳とともに無理はしないで、好きなことをして楽しむことで
残暑を乗り切りましょう～♪

では、(@^^)/~~~