こんばんは🎵
今日は腰が痛いので午前中、整形外科へ行って来ました
先生に言われるように前屈、後屈、右屈、左屈・・・
背中をたたかれて骨盤あたりに痛みを感じます～
レントゲンを撮りました
背骨の一番下がすべり症・・・
骨盤を見ながら関節の軟骨のすり減り・・・
これは年と共に減ります～ということでリハビリです
まあ～久しぶりのリハビリです
理学療法士さんの丁寧なマッサージが始まりました
先ずは足のマッサージです・・・どこをもまれても
痛い。。。痛い。。。
それから腰を20分のマッサージが終わりました
当分は通ってくださいね
帰宅後チャーシューメンを食べてスイミングへ
つもりがウツラウツラ寝てしまって遅刻しましたが
水中ウォーキングしてきました
夕食は兄が送ってくれた鰻です
今年の土用の丑は7月30日ですが、早めにご馳走になりました
鹿児島県 指宿市 株式会社大新
こちらです
大きくて柔らかく美味しかったです
満足なひと時でした
今年の夏も乗り切れそうです
明日もスイミングです
では、またお会いしましょう💖
お越し頂いてありがとうございましたm(__)m
