夏は暑さを我慢して乗り切るんだ～と思っていました。

こんにちは～(o^―^o)ﾆｺ

今日も蒸し暑い一日でしたね～

お題「熱中症対策、何してる？」に参加します。

2年前までは、冷房大嫌いなプリンは暑さを我慢して

乗り切っていました～♪但し室温が32℃を超えて～

部屋中に熱風が漂い始めるとエアコンをつけたり切ったりして

生活をしていました。

ずっとこんな生活をしていましたが、熱中症で家の中でも

倒れる人が居るとﾃﾚﾋﾞ放送を聞いてからは～室温が30℃越えると

エアコンをつけて水分補給をマメにしています。

冷蔵庫には麦茶、緑茶、牛乳、アイスコーヒー、スポーツドリンク

カルピスウォーター、ピルクルなど好きな物を飲んでいます。

寝る前にはコップ半分の麦茶を飲んで寝ます。

これは父は必ず寝る前に枕元に冠水瓶を置いていました。

喉が渇いたら飲んでいたみたいです。

私はそこまではしませんけどね～明け方トイレで目が覚めても

水分補給してから寝ます～♪

食欲不振にもならず、快適生活を送っています。

日中はスイミングがあるので週4回出かけているのも健康に

暮らせていると思っています。

適度な運動と水分補給そして美味しく食事をするのが熱中症対策では

ないかしらね～

では、(@^^)/~~~