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ップメソッド公式解説本！ 「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を 見
事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。 あまりの効果に、そのメソッ
ドについて疑問を抱く人も少なくないほど。 「いったい、ライザップはどのようなことを行っている
のか？」 本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のため
に、 ライザップのトップトレーナー＆管理栄養士の完全指導のもと、 ライザップメソッドを自宅
でも実践可能な形にして完全解説します！
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