ラテンレッスン

10月に入り秋の陽気になりました。

今日は朝早くからラテンのレッスンを受けてきました（夜型には厳しい～）

足のつま先から、手、頭と身体全部意識です。細かくすると、肘を曲げる時どの筋肉を使って曲げるか、腿あげる時どの筋肉を使うか、足を縮めたり伸ばしたりする時はどの筋肉を使うかなど、それを脳で意識しながらルーティンのステップを踊ります。

集中力と精神力がすごく要求されます。ちょっと意識がなくなると手がぶらぶらしたりしてしまいます。

言わば全身パントマイムな感じです。

よく手やラインが伸びて見えますが、伸びる意識はあまりないです、どちらかと言うと、縮める意識が強いです。筋肉を縮める事により、伸びるラインを作ってます。簡単な事を言いますと手を横にして肘を内側に畳むと内側の筋肉は縮まり、外側が伸びる感覚になります。それを身体のあらゆる筋肉でやります。そんなレッスン、練習が殆どです。華やかな世界に見えますが、身体の使い方は地道な作業です。

そんな事を意識して今日も試合に向けて頑張りたいと思います。



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