こんにちはリストーロのタケです。
「勝手にバカカレチャレンジ」です。
「勝手にバカカレチャレンジ」とは
Ｔａｒｚａｎの中の「バカカレ」という
コーナーの筋トレにチャレンジする動画です。
Ａ判定を目指します。
今回のチャレンジは
「フット・ジャウリング」です。
内容は仰向けになり両足を高く上げたら、
足の裏にテッシュボックスをので
くるくる回せチャレンジです。
トレーニングで養われるのは
足指の技巧性です。
A判定は360度以上
このチャレンジはめちゃ腹筋つかいますよ。
結構高さを上げるし、ゆっくりと動かさないと駄目なので
結構、いい筋トレになりますよ
6パックに割れるかも(笑)
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした
いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）
