こんにちはリストーロのタケです。
今年の目標は
「50ゴール&25アシスト」
です。
また緊急事態宣言しましたね。
個サルもまた行けそうにないです。
今年全然フットサル行けてないのですが(涙)
ボールは触っているので多少感覚はマシでしょうが
このままではスタミナが確実に落ちそうなので、
HIIT(ヒート)をやり始めました。
ヒートとは
高い負荷の4種類の運動を20秒行い10秒休む
という動作を繰り返す運動です。
ターザンのHPにあったHIITで持久力を
鍛えたいと思います。
現在「0ゴール0アシスト」です
フットサル行きて!!
以上リストーロのタケでした(^^)
いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です(^^)