こんにちはリストーロのタケです。
「勝手にバカカレチャレンジ」です。
「勝手にバカカレチャレンジ」とはＴａｒｚａｎの中の「バカカレ」という
コーナーの筋トレにチャレンジする動画です。
Ａ判定を目指します。
今回は「ロケット・Ｔシャツ」です。
Ｔシャツの重ねて何枚まで脱げれるか？というチャレンジです。
トレーニングで養われるのは肩甲帯の柔軟性です。
A判定は9枚以上です。
このトレーニングのクリアの方法は・・・
肩の柔軟性です。背中で合掌できるぐらい
柔らかい方がいいです。
肩の柔軟性には自信がありましたが、
肩の筋が違えてしましました（笑）
9枚重ねるとかなり厚みが増し、なかなか脱げなくなるので、
運動されてない方がやると肩がおかしくなるのでお気をつけて！！
肩の筋を違えないようにｗｗｗ
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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