難しそうですが意外に・・・（ペットボトル・クロール）勝手にバカカレチャレンジ7限目1回目

こんにちはリストーロのタケです。
「勝手にバカカレチャレンジ」です。

「勝手にバカカレチャレンジ」とはＴａｒｚａｎの中の「バカカレ」という
コーナーの筋トレにチャレンジする動画です。
Ａ判定を目指します。

6限目は「ペットボトル・クロール」です。

ぺットボトルを落とさずハイハイしろ！

ペットボトルを仙骨に載せてゆっくり動くチャレンジです。
トレーニングで養われるのは背面の固有感覚です。

Ａ判定は手脚で前進。

このトレーニングのクリアの方法は・・・

運よくクリアしたので方法は分からないですが、
私は体幹トレをしているのですが、その効果かもｗｗｗ

 

詳しくは動画で・・・

 

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

 

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