幸せになる方法prat3「人生のヒント21」暗黒時代の乗り越えた知恵

こんにちはリストーロのタケです。

私が半世紀過ぎて生きてきて学んだことや

体験したことが少しでも人によっては人生のヒントなることが

あるかもと思いここに残しておきます。

当たり前のこともあるかもしれませんが、

参考になれば幸いです。

今回のテーマは

「タケ的な幸せになる考え方prat3」

私的には結構幸せの方だと思います。

楽しいことも多いし、恵まれてるなと思うし、

日々感謝です。

もちろん嫌なこともありますがそれを差し引いても

幸せだと思います。

少しでも私の考え方が参考になれれば幸いです。

私的には幸せとは

楽しいとか嬉しいとかのプラスの感情が

多くあるのが幸せだと思います。

なので日頃から楽しい事や嬉しいことを多く

見つけたり感じたりすることが重要になります。

「スポーツor運動」です

できればスポーツなどのゲーム性があるほうが

いいのですが運動でOKです。

運動することでストレス解消になり

マイナスの感情が少なくなります。

マイナスの感情の時は運動できないです。

私も去年、身内に不幸がありその時は

毎日してた運動が全然やる気がなく、

全くしませんでした・・・

運動できるということはマイナスの感情では

ないという事なのです。

運動することでダイエット効果があれば

よりプラスの感情が増えるので幸福度は上がります。

できればスポーツをすると

もっとストレス解消になります

私的にはサッカーやフットサルとしているときは

何の考えずボールだけを追っているので

めちゃ楽しい感情になります。

このように運動は定期的に行った方が

幸福度は上がると思います（＾＾）

まあ運動嫌いな人はストレスになるかも(オイオイ）

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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