こんにちはリストーロのタケです。
私が半世紀過ぎて生きてきて学んだことや
体験したことが少しでも人によっては人生のヒントなることが
あるかもと思いここに残しておきます。
当たり前のこともあるかもしれませんが、
参考になれば幸いです。
今回のテーマは
「習慣化の方法Part1」
です。
まず初めに「目的は大事！」
習慣化を上手くなるには
目的は大事です！
本当に習慣化したい目的かどうかです。
たとえば自分に質問することが大事です
本当に習慣化したいか？90％以上か？
習慣化できた時どんなメリットがあるか？
これが中途半端だとなかなか達成できないです。
私は日記がいまだに習慣化できません。
私にとって日記の習慣化がやりたい事ではないので
なかなか習慣化できないです。
私はダイエットを習慣化したのですが、
このきっかけはみんなに太ったと言われまくったからです。
目的が明確ならかなり簡単に習慣化はできます。
人は本当にしたい事しかなかなか習慣化に
ならないので・・・
あと習慣化できたときにどんなメリットがあるか？
ダイエット的には
・やせたねて言ってもらえる
・好きなものが気にせず食べれる
・細身の服も着れる
などどんなメリットがあるかを考えることで
習慣化も達成しやすいです。
自分に質問してみましょう（＾＾）
以上リストーロのタケでした（＾＾）
いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）
