お勧めの本６ (継続力のない方にお勧め）

こんにちはタケです。

今日のお勧めの本は

「脳が教える！1つの習慣」　
　　　　　　　　　　ロバート・マウラー著
　　　　　　　　　　　

脳科学を理解してシンプルに行動すれば、
無意識のうちに目標に到達できる!
「人はなぜ変われないのか?」
「何かいい方法を知っても、なぜ実行できないのか?」
「仮に実行しても、なぜ継続できないのか?」
その答えはすべて、脳が教えてくれる!
ダイエット、語学、人生の目標……。
はりきって新しい試みを始めても、三日坊主でスグ挫折する人と、
歯磨きのごとく無意識の習慣にし、ラクラク達成できる人がいます。
両者の差は、脳の仕組みを知り、それに沿って「小さな一歩」を実践しているか否か。
本書はシリーズ70万部突破の『レバレッジ』シリーズの著者も思わず膝を打った、
ラクに最大限のリターンをとるための、脳科学に基づいた「習慣づくり」の実践書。
カリフォルニア医科大学の臨床心理士であり、企業や各国政府のコンサルタントとして活躍する
マウラー博士の医学的リサーチと豊富な臨床例から導き出された、
仕事も恋も人生もうまくいく「たった1つの習慣」が、この本で必ず身につきます。


実はこの本にかかれていることを
ダイエットしているときに気づき、それ以来習慣化しています。
この本にかかれているとおりです。

継続するのは意思の強い方のだけことではありません。
意思の弱い私でも習慣化できるので、
この本を読んで行動すればどなたでも習慣化と思います。

私的には習慣化は体験していたので
わかっていましたが、
なぜそうなるかはわかりませんでした
脳が関係しているとは思いもよりませんでした。



リストーロのHPで私のお勧めの本も紹介しています

かっこよく自分らしく




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