減量2ヶ月目 体重は５キロ減りました

減量2ヶ月目　途中経過報告〜！






一年以上に渡る巣ごもり生活により、深刻なほどの糖尿病の疑いがある状態となり、要検査なのですが、一ヶ月やそこらで急激減量は経験上美容も崩すため、1/28〜7/28という時間をかけて約10ｋｇの減量をする予定です。現在、その1/3の時間が経過したのでご報告です。ダイエット歴は35年位はやってきて、その間の流行りのダイエットなどもかなり見てきて、体感もしてきてます。何が効果的かを数字を見ながらやっていくつもりです。とりあえず、中高年向けのダイエットで、運動はあまりしないダイエットとなる感じです。
美食にそぐわないテーマですが、健康維持と美食をともに並行して行くチャンネルとしていきたいです。
報告は月末の一回という感じで、最終まで3回だけになるのかな？あまりアクセスがないので、筋トレ動画は削除非公開にしました。需要がなくて低評価が多いのは減らす方向で、その逆のは積極的に増やしていきます。

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