いや～、かなりのいいお天気でした！
参加者：エリコさん、聡子姉ちゃん、カン
カンが今回のブログアップしてます。KANAN Fｅ'ｓから約半年。個人的に仕事や、行こうと思った時の天候に恵まれず、久々のサッカーになりました。
１１月とは思えないいい天気で、若干、日に焼けた感じです。
練習メニューは・・・
①基礎練習（アップ）
②三角パス
③三角パスで浮き球トラップ
④２対１
⑤３人リフティング
気温が高く、吸水を頻繁に入れて練習しました。リフティングは10回を目標に、最終的に15回近くいけたような・・・ 足首の固定が大事ですね。
２対１はローテーションにディフェンダーを交代して行ないました。本格的に行なったわけではないですが、パスのタイミングなど、個人的に感を取り戻した感じです。
今週から天気は下り坂みたいで、また気温がどっと下がるのでしょうか。。。
風邪には気をつけたいです。
さてさて、練習後に取った写真ですが・・・
この足は一体、誰の足でしょうか？？？？！
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答えは次週！（笑）
まぁ、それはともかく、KAN、ブログの更新ありがとう！
マジで暑かったです。ホンマに11月なん？て感じやった。かなり汗かきました。
2対1はおもしろかったです。途中からヘロヘロでついていけてなかったけど…。
午後は予定があったので、早めに切り上げさせてもらいましたが、次回も若者たちの足を引っ張りながら、頑張っていきたいです。
ってそのまま答えすぎかな
かんちゃんブログ更新ありがとう！会いたかったわぁ