昨日も仕事が休み 
用事があったので、実家に行ってきました 
帰ってきたのが２２時すぎ・・・
昨日は結局３時間ほどしか寝てなかったので、超眠い
とりあえずはお風呂に入ってバタンキュー
あまりネットも見てなかったので、何で更新しようかちょっと悩んだんだけど、釣ったお魚の料理を食べてるジフニで更新することにしました
やっぱり食べてるジフニは可愛いよね
似たり寄ったりのキャプですが、特に目新しいものがないので、似たり寄ったりキャプで更新しときます
こっちこいよっ
더 가까이 와
用事があったので、実家に行ってきました 帰ってきたのが２２時すぎ・・・
昨日は結局３時間ほどしか寝てなかったので、超眠い
とりあえずはお風呂に入ってバタンキュー
あまりネットも見てなかったので、何で更新しようかちょっと悩んだんだけど、釣ったお魚の料理を食べてるジフニで更新することにしました
やっぱり食べてるジフニは可愛いよね
似たり寄ったりのキャプですが、特に目新しいものがないので、似たり寄ったりキャプで更新しときます
こっちこいよっ
더 가까이 와 ジフニ 釣ったお魚、美味しかったですか???
釣ったお魚、美味しかったですか???ジフニの最新情報、見つけ次第随時つぶやいております
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私は朝ごはん食べずに昼１２時～１時くらいに食べて夜８時から９時くらいまでに食べ終わるパターン
最初２キロくらい落ちたんだけど、なれたせいなのかまた戻にもどってお腹周りおデブさん状態ですよ
結局は食べる量とか運動とかしないとだめだな・・という結論になりました
ただ、１６時間食べないことで、免疫力があがったり、アンチエイジングにも有効とのこと
体の調子はいいと思います
人によって効果の出方も違うとは思うけどね
kameさん、効果でるといいね
私もぼつぼつ頑張ります
ではでは今日も１日ありがとう
kameさんもありがとう
おやすみなさーい
ジフニのキャプをありがとう～
美味しそうに食べていますね
自分で釣った魚だとまた格別に美味しいでしょうね
以前ジフニは夕食は食べないと言っていましたね
kameは夕食だけは食べたいので今は16時間ダイエットを始めました
夕食を18時までに食べて朝食を10時に食べます
朝は食べる前に洗濯などの家事を済ませます
午前中に買い物に行く前に朝食をとるので
昼過ぎに帰って14時に軽い昼食で大丈夫です
勿論夕食はしっかり食べます
これで前に戻るといいのですが
ジフニ～いつか会えるまでにダイエット頑張ります
ジフニ～大好きだよ～