昨日ジフニは訓練に行ったのかなぁ・・・
ちょっと把握できてないんだけど、韓国は寒いんだろうなぁ・・
京都は２６～２８日の3日間はかなり寒くて指がかじかんだんだけど、昨日はバイクで副業回ったけどちょっとマシだったように感じました
それにジフニも寒い中、頑張ってるのかもしれない
そう思うと自然と元気がでてきます
いつもジフニは私の元気の指針だからね
ジフニにエールを送りながら、自分自身も頑張りたいと思います
しかし昨日もバタバタしておりまして、昼御飯をゆっくり食べる時間がない
昨日は現場と事務所とかけもちだったのよ
現場の合間にインスタントスープを作りまして、とりあえず流し込むように飲んで、現場終了後は事務所に戻り、今度はパソコンに向かいながらカップラーメンをすすっておりました
なので最近はダイエットしなくても体重かなり落ちました
とはいえ体調管理はしっかりしないといけないので、晩御飯はしっかり野菜たっぷり食べてるし、昼御飯も時間がある時はしっかり食べております
しいていうならお菓子の量を少し意識して減らしてはいるけどね
ただちょっとびっくりしてるのは体脂肪が超激減してる
長い間、測っていなかったんだけど、一昨日久しぶりに年齢と身長いれて調べる体重計で測ったら15%だった
若かりし頃19%くらいだったんだけど、かなり成長しまして、24%くらいまでいってたんだよね
なので15%って表示されて、体重計壊れてるのかとも思ったりしたんだけど・・・
今度フィットネスクラブに行った時に正確に測ってもらおうと思っております
でも15%の割にはお腹の肉はプニプニしてるんだけどね
このお腹の肉が、上の方に移動してくれるということないんだけど・・・
残念ながら上に移動はしてくれそうにありませんが・・・
さてさてついついどうでもいい話をつらつらと書いてしまいましたが・・・
ジフニの写真があがってきてたのでお借りしてきました
先日のウォーキングに参加された方が撮影されたみたいです
こんな素敵なジフニに会えてうらやましいね
写真アップしてくれてありがとうございます
ゆうゆうさんから・・・
ukyuさんから・・・
tonchanから・・
こっちこいよっ
더 가까이 와
ジフニ
今日もFighting～～～
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体脂肪率15％ですか～～～いいですね～
kameは半分が脂肪でできた体です
しかし・・お腹の肉が上には行かないですよね～残念
ヒエンさん～昨日のコメに同感
「清潔感あるし。男っぽいのけど男臭さが無いというか？天使だわ」
写真のアップをありがとう～
こうして何かがある時に前に立てるのは
やはりジフニしかいないですよね～
凛々しい姿ですね～そして・・・
周りの方々に比べるとスカーフの巻き方が
ジフニ一人が格好いいですよね～
ゆうゆうさん～可愛い表情のジフニをありがとう～
下のフードを見て・・
サングラスをした横顔の写真が
女性のように綺麗な顔の時の
フードと同じですよね？
ukyuさん～アイスクリームの「ア」を言うヨンジェの顔が可愛いですね～
泣かれて困っている顔の口元なのに・・唇
とんちゃん～早くコンサートでこのシーンを見たいですね～
ジフニ～訓練は大丈夫でしたか？
腰は冷やさないようにね
食事は美味しく食べられていますか？
しっかり寝られていますか？
ジフニ～大好きだよ～
今日は久々の平日のお休みで、お天気も良く最高の日なのに…
やりたいこといっぱいで、考えてるうちに1日が終わってしまいました
いつもこの調子でぬるい私は、シホリンさんの行動力を尊敬しています
ジフニに堕ちてから、ずっ～と毎日 はるど
ここに来ると、たくさんのジフニに会えるからホッ
毎日お忙しい中、更新ありがとうございます
ゆうゆうさん、知らないジフニに会えて嬉しいです
ukyuさん、大好きなヨンジェいつも有難うございます
tonchanさん、フルコン待ち遠しいです
風邪も流行っているようです。皆さんお体お大事に
副業も楽だったわ
今日も東映の撮影所の前は若い女の子がいっぱいいました
誰がきてるのか気になるんだけど・・・聞くのも悪いしねぇ
彼女たちが少しでも好きな人に会えるのを祈るのみです
さてさて明日は一応休みの予定なんだけど・・
ちょっと奈良の方でやること山積みなんだよね
奈良で使ってるiPadと私が使ってるiPadをiCloudを使って、写真を共有できるように設定したり、いろいろと頼まれてる資料を渡したりしないといけない・・・
普通の業務の中ではとてもじゃないけどする時間がない
ということで無料奉仕で奈良まで出張
でも美味しい御飯おごってくれるっていうし、ご飯につられていってきます
何食べさせてくれるんやろ・・
楽しみです
ではでは今日も１日ありがとう
おやすみなさーい